女人减肥喝什么？今天小编为大家介绍的红薯燕麦奶健康瘦身餐不仅口味极佳，且还有极好的减肥效果，所以想要减肥的 女人们就要好好学学了。
红薯燕麦奶健康瘦身餐材料：
红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙(依据个人口味添加)。
红薯燕麦奶健康瘦身餐做法：
1、先将红薯洗干净后去皮并切成一块块，将燕麦片泡在水里10分钟后，与红薯一起放进电锅中蒸熟，留到后面用。
2、把蒸熟了的红薯、燕麦片和低脂牛奶、砂糖放到果汁机中打匀就可以了。
微微健康网小编点评：燕麦片含有丰富的可溶性膳食纤维质，与同时具高纤维质的红薯一起食用，不仅口感佳，味道好，最重要是能增加饱足感，润肠通便，是极好的减肥食谱。
以上就是小编为大家介绍的红薯燕麦奶健康瘦身餐，希望能帮助注重饮食，又想保持苗条身材的 女人们。
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