饮食上要注意什么 防脱发产品有哪些

目前，脱发越来越常见，市面上也出现了很多防止脱发的产品。那么，防脱发产品有哪些？饮食上要注意什么？

祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。而治疗脱发，可选用这些防脱发的产品：

1、六味防脱生发酊。功能主治养血活血、祛风生发。对气血失和、化燥生风而引起的头屑增多、瘙痒症状有一定缓解作用。外洗法：洗头后取六味防脱生发酊20ml，加温水100ml稀释后直接淋在头皮及发部，并轻轻拍打2-3分钟后擦干，不再冲洗。2-3天一次;2.外擦法：先用热毛巾将局部擦洗干净，然后将药液轻轻涂患处，最后用手指在涂药液处轻轻扣击5-10分钟，每日1-2次。

2、滋补生发片。滋补肝肾，益气养荣，活络生发。用于脱发症。主要成分为地黄，川芎， 桑椹，黄芪，黑芝麻，桑叶，何首乌，菟丝子，枸杞子，侧柏叶，熟地黄，女贞子，墨旱莲， 鸡血藤等。

3、养血生发胶囊：养血祛风，益肾填精。用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发。

笔者提醒，防止脱发，还需注意多吃这些富含蛋白质的食物。这些食物经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

以上就是防脱发产品有哪些以及饮食上要注意什么的介绍，希望可以帮到您。