鸡腿汉堡相信是不少人都喜欢吃，可是想要减肥的MM却纠结在其中。那么，鸡腿汉堡的热量是多少？多吃会影响减肥吗？
根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。而对于要是减肥的MM来说，每天所摄取的量肯定就要比1800低。
鸡腿汉堡每100克，所含有的热量(大卡)285.00、碳水化合物(克)24.00、脂肪(克)15.50、蛋白质(克)11.50、纤维素(克)0.00。每份汉堡的热量570Kcal，差不多是减肥日摄取量的1/2了，因此，小编建议要想减肥的MM在减肥期间不可多吃。
要想减肥，建议大家就少吃鸡腿汉堡了，而要多吃负卡路里食物，如苹果。你吃了一个苹果，含有50卡路里，不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里，所以当你主要的食物属于负卡路里食物，你的减肥速度会因此加快二至三倍。
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