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高原训练的特点

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高原的特点:

缺氧,空气压力随着海拔高度的增加而降低,导致空气稀薄,由此导致了缺氧;寒冷 ,根据气象测定,海拔高度每升高150米,气温会下降1度,一般海拔高度每升高1000米,气温下降6.5度,因此,高原地区的气温比同一纬度的其它地区更寒冷;湿度低 ,高原的湿度较低,使人体排出的水分增加;阳光辐射强 ,在海拔3600米高处,宇宙间的电离辐射,紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。

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