适当吃玉米面馍有助于减肥：1. 含有丰富膳食纤维：玉米面馍属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，饱腹感强，有利于食物消化吸收和代谢废物的排出。2. 注意热量摄入：玉米面馍的热量不低，如果一次性摄入过多，可能导致热量摄入超标，影响减肥效果。需注意摄入量，不可一次性食用过多。3. 注意饮食和运动综合：在减肥期间，除了适当吃玉米面馍外，还应多吃水果蔬菜，加强锻炼。如芹菜、萝卜、西红柿等蔬果，跑步、游泳、瑜伽等运动，有助于减肥。
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玉米面馒头的热量
1、玉米面馒头的热量：261大卡/100G。
2、玉米面馒头属于粗粮的一种，相对于细粮来说更加健康，而且更不容易发胖。但是玉米面的热量对比细粮来说相对会高一些，因此担心吃玉米面馒头会发胖的朋友们，只要控制好每天摄入热量的总和，合理摄入不同热量的食物，就可以放心食用玉米面馒头了。
玉米面馒头的热量
1、玉米面馒头的热量：261大卡/100G。
2、玉米面馒头属于粗粮的一种，相对于细粮来说更加健康，而且更不容易发胖。但是玉米面的热量对比细粮来说相对会高一些，因此担心吃玉米面馒头会发胖的朋友们，只要控制好每天摄入热量的总和，合理摄入不同热量的食物，就可以放心食用玉米面馒头了。