晚上吃玉米可以起到减肥作用，但需要结合运动锻炼：1. 玉米中含有丰富的粗纤维可以起到减肥瘦身的效果，加快肠道蠕动，促进排便和避免脂质物质沉积。2. 需要结合运动锻炼：比如俯卧撑和仰卧起坐、跑步等可以促进脂肪的燃烧，三个月到半年可以看到减肥瘦身效果。3. 另外一种快速减肥方法是埋线减肥，可以抑制食欲，促进脂肪的燃烧，但需要20天到30天才可以见效，费用在7000到12000元。
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