用量建议：100g/天宜食原因：玉米中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分。减肥晚上适当吃玉米，补充身体所需营养，补充身体所需氨基酸。玉米当中脂肪的含量比较低，含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平，增加饱腹感。注意事项：减肥晚上可以适量的吃玉米，不建议大量吃，很可能会导致肥胖。慎食人群：对玉米过敏者、脾胃虚寒者
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减肥晚上吃玉米好还是吃点蔬菜沙拉呢?
都可以，，
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