中日友好医
院。午饭后 适量散步等 运动有助减 肥:。1. 散步可以 增加机体消 脂效果,减 少脂肪在身 体内地堆积 ,还减少消 化不良及便 秘的风险。 但需注意饭 后半小时静 坐,以免刺 激胃肠道导 致腹痛。2 . 饭后一 小时可以选 择慢跑或快 走进行运动 ,促进消化 。但注意不 要过度运动 ,以免引起 食物消化不 良和肠胃疾 病。Copyright © 2019- xiaozhentang.com 版权所有 湘ICP备2023022495号-4
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