吉林大学第一医院。孕妇饭后应注意适当运动：。1. 选择安全、简单、缓慢的运动：如散步、游泳、孕妇瑜伽等，运动时注意动作幅度和运动量，以避免诱发异常情况；2. 运动可加强身体、消化吸收并缓解不适：适当运动有助于锻炼身体、消耗体内过剩的热量和食物，缓解腰痛、腿浮肿等不适；3. 结合自身情况制定运动计划，并注意安全：运动时最好有家人或朋友陪同，出现不适症状要及时就医，以免影响健康。
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