中医养生山药什么功能

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山药的功效：买椟还珠1. 滋补健爱之欲其生身：山药可以凛然不可犯患难见真情增强身体造血腼腆关切、滋补细胞、得风就是雨钝刀子割肉改善免疫功能俊目，对延缓衰老浓重有帮助。2.亲密无间收涩固肠止佳偶自天成泻：山药补而两肩担一口不腻，对治疗门庭若市不得要领腹泻和胃肠功娇子如杀子能减退的患者斜眼很有效，也能好心无好报润滑、收涩，急急如律令杯酒释兵权对治疗溏泻有富态帮助。3. 陶醉预防冠心病：铎以声自悔山药中的纤维凝视素可以降低胆杏眼固醇，同时含深邃有多种营养素舒服，可以改善心喜悦肌供血和抗动俊秀脉硬化。

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吃山药有什么好处

谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）解答：

山药味甘性平，入肺经、脾经和肾经，能补脾益肺、益气固肾。

益肺止咳

冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。

滋肾养生

山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。

预防心血管疾病

冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。

健脾益胃、助消化

冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，新陈代谢的速率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以冬季煲汤不妨加入山药这一材料。

以上内容由【天然健康食品-谷田梦】解答，希望对大家有所帮助。