四川省人民医院。儿童早餐吃核桃对身体有好处：。1. 最佳时间：儿童5岁以上适合在早餐时吃核桃，可以提高早餐质量，为学习提供充足营养。2. 营养价值：核桃富含蛋白质、矿物质、碳水化合物、叶酸等营养物质，适量食用有益身体。3. 注意事项：一次吃3-5个即可，家长选择核桃要注意质量，颜色以土黄色为主，果仁丰满。同时要注意充足的睡眠和适当的户外活动来缓解压力。
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核挑,小孩子早上吃好,还是晚上吃好
核桃虽然功效很多，但吃核桃的时间也是非常讲究的。核桃含有大量油脂，因此如果时间和量把握不好，是容易发胖的。
最好吃核桃的时间是早餐后或者饭后两小时左右。因为每天早上是最需要能量补充的时候，一天的活动都需要消耗早上摄入的热量。因此早餐的时候吃一些核桃既能补充营养，又不用担心长胖。而且据研究表明，核桃还有抑制食欲的功效，因此早上吃了核桃以后，午餐就不会吃太多了。
如果晚上吃核桃，很可能多余的热量没有消耗光就睡觉了，容易使脂肪囤积在身上。而且晚饭后运动量较小，核桃比较难以消化，吃得太多还容易发生痰多上火的情况，影响营养的吸收。
核挑,小孩子早上吃好,还是晚上吃好
核桃虽然功效很多，但吃核桃的时间也是非常讲究的。核桃含有大量油脂，因此如果时间和量把握不好，是容易发胖的。
最好吃核桃的时间是早餐后或者饭后两小时左右。因为每天早上是最需要能量补充的时候，一天的活动都需要消耗早上摄入的热量。因此早餐的时候吃一些核桃既能补充营养，又不用担心长胖。而且据研究表明，核桃还有抑制食欲的功效，因此早上吃了核桃以后，午餐就不会吃太多了。
如果晚上吃核桃，很可能多余的热量没有消耗光就睡觉了，容易使脂肪囤积在身上。而且晚饭后运动量较小，核桃比较难以消化，吃得太多还容易发生痰多上火的情况，影响营养的吸收。