改善手脚麻木可以通过适当饮食：1. 高钙食物：豆浆、海带、虾皮等食物可轻微改善手脚麻木；2. 高蛋白食物：牛肉、鸡蛋、牛奶等可以补充营养，对改善手脚麻木有一定好处；3. 高纤维食物：水果、蔬菜含有维生素和膳食纤维，有利于胃肠道蠕动，对身体有一定好处。需要注意食物的作用有限，不能代替药物治疗，建议及时就诊，在医生指导下进行治疗，比如口服甲钴胺胶囊、维生素B12片营养神经治疗，以免耽误病情，造成不良后果。
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四肢麻木、疼痛？一剂人参调元汤，活血生津、治麻木，四肢倦怠
平常有没有这种情况，经常感觉手麻、脚麻、腿麻的，以为自己是腰椎间盘突出，就去医院检查，做了很多检查，但并没有发现明显的器质性病变，腰椎也没有压迫到神经，这是怎么回事呢？
其实从中医角度来看，手麻和脚麻不一定就是和腰椎、颈椎有关系，而是跟血不荣筋、经络不通有关，什么意思呢？这里就是说气血无法到达筋脉，血液无法濡养四肢，也就出现麻木不仁的现象。而气血为什么不能濡养呢？这是因为血脉不通了，大家可以设想了，当河流去灌溉土地，如果支流被树枝、垃圾堵着了，自然就不能到达要浇的地方。
因此，当脉道被痰湿、淤血或者其他东西堵着了，局部气血就无法到达筋脉，不能到达末梢了，四肢得不到气血的濡养，自然而然也就出现麻木、疼痛的情况。那淤堵是什么原因导致的？其一是因为寒邪所致，正所谓血得温而行，得寒则凝。其二就是气血虚了，血脉里的血液减少。
那对于这种情况，我们要怎么办呢？当然是从补气、活血、疏通筋脉入手。气血旺盛，则血气才会运行流畅，气血足则筋脉得养。
今天沈医生就给大家解读一个方子，名叫人参调元汤，出自孙文胤（yin）的《丹台玉案》，是由人参、沙参、黄芪、甘草、肉苁蓉、白芍、川芎和北五味这8味中药组成，该方可活血生津、固精养血，治一身麻木，四肢倦怠。
方中人参、黄芪用来补气，人参大补五脏元气，黄芪益气固表。二者合用，内外气同补，从而补足全身之气。
白芍、川芎用来养血活血、通经络。
白芍味酸，中医认为酸则收敛，因此白芍可以收住体内气血，不让气血那么容易耗散掉。而川芎则用来行气活血，它可以上达头目，下达血海，把血管里的垃圾给打通。二者合用共同行气调血，从而改善头晕，头痛，手臂麻木问题。
沙参、五味子则用来生津液。沙参味甘苦、性寒，中医认为甘可补，苦可化痰，寒则可以清热，与人参搭配则共同滋生津液；五味子则可补五脏，味酸和白芍一样有收敛的作用，而且还可以入肾固精养髓。
最后则是肉苁蓉和甘草。肉苁蓉用来补精血、暖腰肾，健骨肉，让全身肌肉从容舒适不麻木，甘草则当个和事佬，用来调和诸药。
以上就是人参调元汤，这8味中药合用，活血生津、固精养血，可令人阳气十足，使得津液气血运行顺畅，从而解决四肢麻木、疼痛的问题，大家学会了吗？如果你也是这种情况，那不妨参考一下，不过记得找中医辨证。
四肢麻木、疼痛？一剂人参调元汤，活血生津、治麻木，四肢倦怠
平常有没有这种情况，经常感觉手麻、脚麻、腿麻的，以为自己是腰椎间盘突出，就去医院检查，做了很多检查，但并没有发现明显的器质性病变，腰椎也没有压迫到神经，这是怎么回事呢？
其实从中医角度来看，手麻和脚麻不一定就是和腰椎、颈椎有关系，而是跟血不荣筋、经络不通有关，什么意思呢？这里就是说气血无法到达筋脉，血液无法濡养四肢，也就出现麻木不仁的现象。而气血为什么不能濡养呢？这是因为血脉不通了，大家可以设想了，当河流去灌溉土地，如果支流被树枝、垃圾堵着了，自然就不能到达要浇的地方。
因此，当脉道被痰湿、淤血或者其他东西堵着了，局部气血就无法到达筋脉，不能到达末梢了，四肢得不到气血的濡养，自然而然也就出现麻木、疼痛的情况。那淤堵是什么原因导致的？其一是因为寒邪所致，正所谓血得温而行，得寒则凝。其二就是气血虚了，血脉里的血液减少。
那对于这种情况，我们要怎么办呢？当然是从补气、活血、疏通筋脉入手。气血旺盛，则血气才会运行流畅，气血足则筋脉得养。
今天沈医生就给大家解读一个方子，名叫人参调元汤，出自孙文胤（yin）的《丹台玉案》，是由人参、沙参、黄芪、甘草、肉苁蓉、白芍、川芎和北五味这8味中药组成，该方可活血生津、固精养血，治一身麻木，四肢倦怠。
方中人参、黄芪用来补气，人参大补五脏元气，黄芪益气固表。二者合用，内外气同补，从而补足全身之气。
白芍、川芎用来养血活血、通经络。
白芍味酸，中医认为酸则收敛，因此白芍可以收住体内气血，不让气血那么容易耗散掉。而川芎则用来行气活血，它可以上达头目，下达血海，把血管里的垃圾给打通。二者合用共同行气调血，从而改善头晕，头痛，手臂麻木问题。
沙参、五味子则用来生津液。沙参味甘苦、性寒，中医认为甘可补，苦可化痰，寒则可以清热，与人参搭配则共同滋生津液；五味子则可补五脏，味酸和白芍一样有收敛的作用，而且还可以入肾固精养髓。
最后则是肉苁蓉和甘草。肉苁蓉用来补精血、暖腰肾，健骨肉，让全身肌肉从容舒适不麻木，甘草则当个和事佬，用来调和诸药。
以上就是人参调元汤，这8味中药合用，活血生津、固精养血，可令人阳气十足，使得津液气血运行顺畅，从而解决四肢麻木、疼痛的问题，大家学会了吗？如果你也是这种情况，那不妨参考一下，不过记得找中医辨证。