冠心病日常养生食谱有哪些

冠心病食以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇疗建议选百废俱兴择：1.按兵不动 富含膳春蚕食纤维和俏丽维生素的糠菜半年粮蔬果：如人寿年丰芹菜、菠清脆菜、白菜两肩担一口、西兰花大旱望云霓、猕猴桃儿大不由娘、草莓、穿一条裤子橘子等。读书破万卷2. 脂尖担两头脱不能赞一词肪含量较蛮不讲理低的白肉空口说空话和豆类食富相品：如鸡大旱望云霓、鸭、鱼有始有终肉、黄豆称赞、大豆、尽在不言中黑豆、赤蜉蝣撼大树莲花步步生小豆等。艰苦朴素3. 减努力少脂肪摄讲究入，少吃刚健红肉：如努力牛、羊、清脆猪肉等。合身4. 晚凝视上适当喝疾风扫落叶一杯牛奶坐观成败，利用其开口见喉咙共饮一江水中的不饱行行重行行和脂肪酸高耸降低胆固守株待兔醇含量。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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求75岁老人（有高血压和冠心病长期服用高血压药物）营养食谱和需注意的吃物，请专家指导下。

冠心病人，忌吃的食物:

1、高脂肪、高胆固醇食物，如：蛋黄、猪脑、动物内脏、鱼子、墨鱼等。

2、单纯碳水化合物，如：果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等。烈性酒。

宜吃的食物：

1、富含植物蛋白的食物，如：豆腐、豆浆、腐竹等豆制品。

2、富含碳水化合物的食物，如：土豆、红薯、燕麦等。

3、水产品，如：海带、海蜇、淡菜、紫菜、海藻等。

4、植物油，如：豆油、菜子油、花生油、香油等。

5、富含维生素、膳食纤维的食物，如：冬瓜、萝卜、芹菜、橙子、山楂等。

高血压：

忌吃的食物：

1、高胆固醇食物，如：蛋黄、动物内脏、蟹黄、墨鱼、肥肉、鱼子等。

2、食盐过量。每日食盐量宜控制在5克以下。

3、刺激性食物，如：白酒、辣椒、浓茶等。

宜吃的食物：

1、高钾高钙食物，如：芹菜、西红柿、木耳、绿豆。

2、优质动物蛋白，如：鳕鱼、三文鱼、蛤蜊等。

3、富含B族维生素、维生素C的食物，如：猕猴桃、洋葱、土豆、茄子、胡萝卜、南瓜、香蕉、苹果、菠萝、西红柿等。