如何选择合适的枕头：1. 枕头高度：应稍低于肩到同侧颈部距离，以适应颈部生理曲线，成年人枕高一般在6~10厘米。2. 枕头长度宽度：长度应够睡眠翻一个身后的位置，宽度以15~20厘米为宜。3. 枕头软硬度：应适中，略有弹性，可选用稻谷壳、荞麦皮、木棉、羽毛片、散泡沫胶等材料。4. 不同疾病使用不同高度的枕头：高血压、颈椎病和脊柱不正常的病人不宜用高枕；肺病、心脏病、哮喘病人不宜用低枕。
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枕头枕多高的对人体最好？
最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适,具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定,以不会使颈部扭曲为准。