肝病患者的秋季养生

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肝病患者秋季需防复发，6大保健措施要做好，助你安心度秋

秋天到了，气温已经开始逐渐降低，对于体质较差的人而言，稍不注意就可能对人体造成较大的影响，尤其是对内脏的影响是比较显著的。秋季是疾病多发的季节，其中肝病也不例外，尤其是感染性的肝病容易发作并且容易不断加重，这就需要患者做好护理措施，才能避免较大的危害。

1、预防感染

秋天是非常容易发作感染的，常见的也就是上呼吸道感染以及病毒冒。除此之外，病毒性肝炎也是秋季常发的一种疾病，所以在秋季就一定要做好感染的预防。首先就是出门佩戴口罩，避免从呼吸道的途径进行感染，然后还需要做好日常卫生工作，才能有效的避免各种感染。

2、及时保暖

在秋季一定要及时添加衣物，以免受凉，因为秋季的温度多变，尤其是早晚的时候温度变化较大，这也就需要及时的观察天气变化，添加衣物。如果身体长期受到寒冷刺激，肝脏的代谢功能也会受到影响，这就不利于人体对环境的适应。

3、控制情绪

很多人在秋季都容易心情抑郁，并且有烦躁闷热的表现，所以常常会出现各种问题，而且不良的情绪会影响到身体的内分泌功能，会直接对肝脏造成影响。所以在秋天可以适当的调节情绪，做一些喜欢做的事情，更有利于提高抵抗能力。

4、清淡饮食

秋天可以选择一些清淡的饮食来减轻肝脏的负担，因为吃太多油腻辛辣的饮食或者是补充营养的饮食，都会不同程度的加大肝脏负担。这些饮食中存在着太多的物质，需要肝脏进行代谢，所以秋天就可以选择清淡的饮食来让肝脏得到充足休息。

5、避免喝酒

在天气变凉之后，很多人都会选择喝酒来御寒，但是秋天最好就不要喝酒，因为秋季容易使人的血压升高，如果再继续喝酒就会影响到肝脏代谢功能。这不仅会导致肝损伤，还有可能会诱发肝癌，因此秋季就最好避免饮酒。

6、长期控制疾病

如果本身就存在原发疾病，尤其是肝脏疾病的人群，在秋季就一定要控制好疾病，秋季会导致疾病复发，甚至影响到对疾病的控制效果，这时就需要到医院进行检查，由医生来重新调整用药方法。

对肝脏的养护不是小事，一旦患上肝病影响到肝脏功能，身体的各种问题也就会随之出现，常见的也就是高血压以及糖尿病等疾病。

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为什么肝病患者要注意秋季养肝呢？肝病该怎么养肝呢？

一、为什么肝病患者要注意秋季养肝呢？

1、秋天肝病患者易感染病症

针对慢性肝病患者而言，秋天非常容易高并发感染。秋天普遍的呼吸道感染、病毒感冒等，均可以使慢性肝病患者病况加重或是发作。除此之外一些患者也有腹部感染、慢性乙型肝炎的重合感染、肠胃感染等，也会造成慢性肝病不断。因而，慢性肝病患者更要留意防止呼吸道感染及其别的感染病症。

2、秋天气温变化无常

慢性肝病患者现病史较长，多气血虚。秋冬季时节，气温变化无常，患者对异常气侯的适应力降低，故应多留意天气变化，立即加上衣服，避免着凉而体会风邪病发。

3、秋冬季气侯让人心态不稳，非常容易造成情绪不稳定。

古代人经常出现悲愁的观点，秋天患者非常容易心情压抑，或是发生心热烦心病症，一些人会发生牙龈肿痛，胸、肩、背、两肋、双臂等发生酸疼痛疼。尤其是肝病患者，在深秋或冬天，应搞好安全防护工作中，留意防止肝病发作。可适度做一些户外体育锻练，以提升人体抵抗能力。

二、肝病该怎么养肝

1、注意休息，防止疲劳。

充足的睡眠有助于肝部的修补，防止疲劳，可以缓解肝部的生理学压力。

2、饮食清淡，低油少盐。

油腻感饮食搭配会加重消化吸收压力。吃盐多非常容易引起腹水，加重浮肿。发生腹水者，应适当限定水的摄取。

3、禁止喝酒，防止吸烟。

肝硬化腹水患者要肯定控酒，防止加重肝损害，引起早期肝癌。

4、饮食平衡，注意卫生。

可以多吃水果和蔬菜，蛋白质食物，如豆类食品、家禽或鱼类，饮食搭配要干净卫生，不必吃剩饭剩菜、剩菜，生冷食物。

5、防止感染，预防流感。

肝硬化腹水患者免疫力低下，非常容易产生感染。培养优良的生活方式及生活习惯，立即的调整衣服，留意手卫生规范。

6、慎重服药，勿信民间偏方。

留意药品的肝毒副作用，防止应用损肝药品。

7、准时服药，按时复诊。

无法自己断药或是减轻，遵医嘱按时复查。发生临床医学不适感，例如发烫、浮肿、肚胀、大便发黑等，要马上就医。

三款养生汤品 秋季保护肝脏很棒

　　秋季是养肝护肝的最佳的时期，所以这个季节要注意一些滋补的方法，如何做呢，除了有一个良好的生活方式外，饮食方面是很重要的一个部分。秋季保护肝脏的一些养生汤品，可以让你拥有健康体魄。

　　 云苓泽泻老母鸡汤

　　材料：云苓30克，泽泻、鸡内金各10克(中药店有售)，老母鸡1只，生姜3片。

　　做法：各药物稍浸泡，洗净。老母鸡宰洗净，去脏杂、尾部，并去鸡皮。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。

　　功效：有健脾养肝、渗湿利水的功效，又为肝硬化的药膳汤饮。

　　 归杞甲鱼汤

　　材料：当归、枸杞各10克，熟地、麦冬、女贞子、山药、陈皮各6克，甲鱼1只。

　　做法：将甲鱼去头杂、洗净切块、诸药布包，加水同炖烂熟后，去药包，加葱、姜、椒、盐等调料服食。

　　功效：可滋阴补肾，适用于急慢性肝炎、肝硬化所引起的胁肋隐痛、头晕目眩、口咽干燥、潮热心烦、手足心热、腰膝酸软、鼻衄牙痛、失眠多梦等症。

　　 菠菜滚鸡蛋汤

　　材料：菠菜400克、鸡蛋2~3个、红枣3个、生姜3片。

　　做法：菠菜洗净;红枣去核、切片。在镬中下清水1250毫升(约5碗量)和姜、红枣片，武火滚沸后下菠菜，至刚熟时，打入鸡蛋，片刻后下盐和少许油便可。

　　功效：中医认为菠菜能通肠胃、开胸膈、润肠燥、降血压、补血和解酒毒。鸡蛋被认为“功同阿胶”，菠菜滚鸡蛋汤鲜美清润可口，有养肝、益气、健胃之功，且为价廉物美的家庭素汤，又男女老少皆宜。这样的食疗方法可以有补血解毒的作用，而且还可以促进食欲，对于增强体质有一定的效果，特别是对于养肝护肝来说。

　　关于一些秋季保护肝脏的汤品，大家都知道了吧，可以看出的是一些食材相互搭配营养效果真的是很惊人哦，比如说甲鱼汤啊，菠菜鸡蛋汤等等都是具有滋阴补肾的作用的，同时也可以起到强身健体的功效。

秋季有哪些养生食谱，对肝病有帮助的。

绿

春

肝

红

夏

心

黄

夏

脾、胃

白

秋

肺

黑

冬

肾

五色养生法，根据季节的不同可以调节平时的食物的颜色来进行五脏的养生，还可以做五行养颜粥、七色彩虹养生、蔬果精力汤等