秋季养生之过敏性鼻炎

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在秋季的时候，该如何防控过敏性鼻炎？

在秋季的时候，该如何防控过敏性鼻炎？

一：什么是过敏性鼻炎？

说到过敏性鼻炎这种疾病，相信对于很多人来说都是一个非常熟悉的名字吧。没错，过敏性鼻炎作为一种高发的上呼吸道慢性炎症疾病，它在人群中的讨论度和关注度还是非常高的。那么，究竟什么是过敏性鼻炎呢？现在，让我们来详细说一下过敏性鼻炎这种疾病吧。

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是一种以打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等现象作为主要发作症状的慢性疾病，它的基本病因主要由家族性的遗传基因和周围环境中的过敏原这两种因素构成。并且，我们可以根据病人症状发作的时间段将它分为常年性变应性鼻炎和季节性变应性鼻炎这两种类型，他们各自都有不一样的防护措施。不得不说，过敏性鼻炎的患者真的挺辛苦的。

二：在秋季的时候，该如何防控过敏性鼻炎？

那么，对于这些被诊断为过敏性鼻炎的患者，他们在秋季的时候应该怎么来防控自己的过敏性鼻炎呢？现在，让我们来详细说一下这个事情吧。

根据相关的医生建议来看，过敏性鼻炎的患者在秋季的时候最好的防控措施应该是尽量让自己不要接触到一切能导致自己的身体发生过敏反应的物品，例如花粉、尘螨、动物毛屑、霉菌等等，他们可以在出门的时候佩戴上防花粉的口罩和眼镜，并时刻保持自己房间的环境处于一个干爽和干净的状态，同时避免与一些容易掉毛的动物进行亲密的接触等等。我想，只要过敏性鼻炎的患者们都按照这个防护措施做到从根源上切断了所有能接触到过敏原的途径，那他们的过敏性鼻炎就不会那么容易在秋季的时候发生复发的情况了。

三：过敏性鼻炎应该怎么治疗？

说完了过敏性鼻炎在秋季的防护措施，现在让我们来说说过敏性鼻炎的治疗方法吧。对于过敏性鼻炎患者的治疗方法，常见的有药物治疗、手术治疗、中医治疗、特异性免疫疗法、鼻腔盐水冲洗治疗这五种治疗方式，这些治疗方式都必须在医生的诊断和建议下才能进行使用。所以，过敏性鼻炎的患者必须要时刻牢记主治医生给自己提出的建议，同时保持一个乐观积极的心态，并做到“定期复诊”和“按时吃药”这两个要求。只有这样的话，他们的病才会更容易好起来。

秋季过敏性鼻炎是什么原因引起的？秋季鼻炎过敏怎么办？

立秋刚过不久，很多鼻炎患者会发现，鼻炎开始渐渐犯了，相对于夏季而言，秋季鼻炎更容易发作，尤其花粉过敏尤为明显。除了花粉过敏外，秋季鼻炎还有哪些发病因素呢？秋季鼻炎过敏该怎么办呢？

吸入物：如尘土、花粉、真菌、动物皮毛、化学粉末等。

食入物：许多食物均可引起过敏，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等;药物如水杨酸、磺胺类和抗生素等。

接触物：如油漆、皮毛、氨水、化妆品等。

注射物：如血清、青霉素、链霉素等。

细菌及毒素。

主要是鼻腔黏膜和粘膜下组织炎症的感染引起的，一般症状有鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状，当鼻内出现炎症导致大量鼻涕可因感染而变成，流经咽喉可引起咳嗽，量多时还可鼻孔出血，一般治疗可以口服息斯敏，扑尔敏，慢性鼻炎可服霍胆丸，萎缩性鼻炎则需要服用维生素累药物，然后可以用滴鼻药缓解症状，也可使用中药治疗，如针灸等方法，同时可以选用外科治疗手术激光等，平时注意多喝水，室内通风，注意休息，出门带口罩，饮食清淡等。

秋季过敏性鼻炎注意事项

天气逐渐转凉

过敏性鼻炎的高发季又来了

流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等身体不适着实让人难受

在对抗过敏性鼻炎的路上有一些注意事项或许可以让你参考

一起来看看吧

花粉过敏在北方不仅春季多发，秋季更要特别注意。我国北方地区常见的蒿草和豚草等在立秋前后开花，生命力顽强，花朵细小，花粉产生量大，属于风媒花粉（借风传播的植物花粉），影响范围较广，对花粉敏感的小伙伴尤其要注意。

过敏性鼻炎是免疫力失衡的一种表现。免疫力是人体 健康 的基石，提高免疫力，就能提高人体的自愈力，增强抗病能力。而饮食是为免疫力充电的重要帮手，从饮食上入手，多吃富含优质蛋白质、维生素、铁的食物，要保证人体每天能够摄入足够的营养。

想要增强抵抗力，保证机体的活力，建议做好以下3件事：

1、每天至少运动半小时。适当运动可增加肺活量，使呼吸道纤毛的活动强而有力，进入的细菌便会随着摆动被甩出。

2、保证饮食均衡。

3、保证充足的睡眠。睡眠充足可以让人体保持充沛的精力，一般每天睡眠时间在7~8小时，老人也不能低于6小时。

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。

用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

中医在身边 | 秋季过敏性鼻炎常发作，该如何应对？中医有妙招

“秋天到，鼻炎闹”。过敏性鼻炎，是很多人挥之不去的“梦魇”，一到秋天更甚，频繁的喷嚏、反复的鼻塞、流鼻涕、鼻腔发痒干燥、咽喉异物感强烈......让患者苦不堪言，极大地影响着患者的 健康 及生活质量。为了缓解过敏性鼻炎，很多患者可能都尝试过各种方法，却依然没有得到改善，因此将希望转向于中医治疗。

那么，中医是如何应对过敏性鼻炎的呢？广东省中医院耳鼻咽喉头颈科副主任医师罗秋兰来和大家聊聊。

“秋天到，鼻炎闹”，为什么一到秋天就常犯鼻炎？

“过敏性鼻炎，医学上亦称之为‘变应性鼻炎’，它是由于机体暴露于变应原后导致的鼻黏膜非感染性炎性疾病。”罗秋兰医生表示，引起过敏性鼻炎的原因包括内在因素和外在因素，内在因素是指患者体质属于过敏体质，可能有食物过敏、湿疹、荨麻疹或哮喘等过敏性疾病史；而外在因素比较多，比如动物皮毛或花粉、灰尘、尘螨、蟑螂、刺激性化学气味等。

很多人一到秋天过敏性鼻炎就开始反复发作、缠绵难愈，这主要是与秋天的天气比较干燥，早晚温差大等因素有关。加上中医理论认为“秋气通于肺”，五行中肺主秋气，“肺开窍于鼻”，因此过敏性鼻炎等与肺脏相关的病症在秋季就会多了起来。

应对过敏性鼻炎，中医有妙招

中药内服

中医认为，过敏性鼻炎的内因是正气不足、脏腑亏虚，常见的有肺气虚、脾虚或者是肾虚，因此中药内服治疗多用祛风除邪、清宣肺气、益气健脾、温肾补阳的方法。另外，罗秋兰医生提醒，用药方面需要医生根据症状、舌脉等辨证选药、决定用药量及疗程，切勿听信偏方自行用药。

艾灸

艾灸治疗过敏性鼻炎可以起到温补肺气或温通经络的功效。艾灸常用穴位有迎香穴、上迎香穴和百会穴，患者若鼻塞严重可以同时艾灸迎香穴和上迎香穴；怕冷可以艾灸百会、大椎穴，并加大艾灸力度。不过，患者在艾灸时要注意保护好局部皮肤，可以用锡纸放在局部穴位皮肤表面上、阻隔燃烧艾条掉下的火星直接接触皮肤防止烫伤。如果有感冒后流黄鼻涕、喉咙痛症状，要避免艾灸。

穴位贴敷

穴位贴敷治疗过敏性鼻炎是使用一些药性偏温的药物，贴在特定穴位上，从而达到温补脏腑、养阳气、通经络的作用。过敏性鼻炎是一个慢性反复发作性疾病，需要长期的治疗。这种“简便验廉”的方法患者可坚持长期使用，而不是一年只在“三伏天”、“三九天”贴6-10次，这样的治疗量对慢性反复发作的过敏性鼻炎来说是远远不够的。

中医治疗过敏性鼻炎，除了以上的中药内服、艾灸、穴位贴敷外，还有很多特色疗法，如针刺、耳穴贴压、穴位埋线（针）、穴位按摩、中药雾化、中药滴鼻等。患者可以根据自身情况在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。

过敏性鼻炎，预防是关键

想要减轻过敏性鼻炎带来的痛苦，预防发作是关键。

1、远离过敏原。过敏原检测是诊断、治疗和预防过敏性鼻炎的重要手段，过敏性鼻炎患者可以到医院进行过敏原检测，根据过敏原检测结果，远离致过敏的物质，必要时可进行脱敏治疗。

2、预防性调理。过敏性鼻炎患者可以在夏天或者更早的时间采取措施进行预防，比如在“三伏天”进行穴位贴敷调理体质，增强免疫，达到“冬病夏治”、“未病先防”之效，预防过敏性鼻炎的发作。

3、改善饮食结构。平时应做到少食生冷、寒凉、辛辣、油腻等伤脾、碍脾的食物，保持饮食清淡、营养均衡。

4、室内环境调整。家中要定期打扫卫生，注意室内干湿度的调整，枕头、被褥要常清洗晾晒，勤通风，尽量不养猫、狗等宠物、减少尘螨、蟑螂和毛皮屑等过敏原的刺激。

5、坚持运动。过敏性鼻炎患者可以通过长期坚持自己喜欢的运动来改善或增强体质，比如快走、慢跑、游泳、瑜伽、太极或八段锦等等，每次至少运动20分钟左右，微微出汗即可。

综上所述，罗秋兰医生表示，中医认为“治病必求于本”，正所谓“正气存内，邪不可干”，即“正能祛邪”，过敏性鼻炎患者可通过一系列中医特色疗法达到扶正固本、提高机体免疫力，减少发作或减轻发作程度的目的。

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