社保原则上是不可以退的，但是有几个特殊的情况可以退，具体如下：
1、重复缴纳社保的。由于工作的变动，在不同的地方都缴纳了社保，这时候是可以将重复缴纳的个人部分提取出来；
2、达到退休年龄但是社保缴纳年限没有达到15年，个人又不愿意补足15年社保缴费的，可以提取出个人账户的余额；
3、出国加入其它国籍的；
4、死亡。
交社保的好处：
1、用户在退休之后每月能领到一定数额的生活保障费用；
2、在药店购买药品可以凭借社保卡支付，有重大疾病需要住院观察时费用可以报销；
3、在工作时间内或因为工作遭受意外事故，可以进行赔款补偿；
4、女性生育期间有补偿津贴且报销因生育而产生的所有花费。
综上所述，社会保险是指一种为丧失劳动能力、暂时失去劳动岗位或因健康原因造成损失的人口提供收入或补偿的一种社会和经济制度。社会保险的主要项目包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险。
【法律依据】：
《中华人民共和国社会保险法》第十四条
个人账户不得提前支取，记账利率不得低于银行定期存款利率，免征利息税。个人死亡的，个人账户余额可以继承。