：《中医养生与健康》是四川大学提供的慕课课程，授课老师是夏庆、李宁、王华楠、冯睿智、金涛。
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排毒养生吃什么特效食物速查 李宁
海带，海带中富含的褐藻酸很容易与人体中的铅结合，并可以由消化道内迅速排出体外，平时多吃一些海带，无疑会起到防止铅中毒的保健作用。
冬瓜，冬瓜低钠，有明显的利尿作用，能促进体内毒素通过尿液迅速排出。
黄瓜，黄瓜能促进人体新陈代谢，排出体内毒素，而且黄瓜中水分含量很高，是最佳的利尿剂，可帮助肾脏排出泌尿系统中的毒素。
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黄瓜，黄瓜能促进人体新陈代谢，排出体内毒素，而且黄瓜中水分含量很高，是最佳的利尿剂，可帮助肾脏排出泌尿系统中的毒素。
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