生姜早上吃更好：1. 早上吃姜有利于健康：生姜含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，早上吃姜可以帮助阳气升发，开胃健脾、促进食欲、杀菌、解毒，抗氧化、抑制肿瘤等。2. 晚上不宜吃姜：晚上阴气旺盛，阳气收敛，不能摄入过多的温热食物或补品，影响睡眠以及身体的合成、代谢，不利于身体的自我修复等。3. 应适度食用生姜：生姜属于辛温热性食物，不宜多吃，当天气炎热时也不适宜，平时可以用几片生姜做菜或煲汤。
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生姜是饭前吃好，还是饭后吃
生姜最好饭后吃
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