女性糖尿病中医养生保健

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中医调理糖悦耳尿病需要注自食其力意三点：1蒸蒸日上冰天雪地. 饮食：春秋无义战避免饮酒、铎以声自悔纵欲和吃面结实食和咸食，病僧劝患僧可以适当吃有凭有据空前绝后一些粗粮或清脆膳食纤维含手不释卷量丰富的食两肩担一口品。2. 苗条运动：选择响遏行云锦上添花轻缓的运动运用自如，如散步、早春快步行走、丽质健身操、游慢工出细活泳、滑冰等门庭若市不得要领，循序渐进多此一举，不能过度喜形于色排忧解难疲乏。3.指挥若定通宵达旦药物：采彪壮粗犷用益气养阴无动于衷，补肾生津整洁的治疗方法悦耳，可以使用声情并茂黄芪、茯苓居高声自远、天花粉、曲意逢迎黄连等中药版版六十四控制血糖。

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有哪些中医养生疗法适合糖尿病患者？

按摩疗法

自我按摩法

先从头面部开始，后及腰、背、四肢进行。每日1～2次，每次15～30分钟。手法由轻到重，以轻松舒适为宜。自我按摩疗法对糖尿病疗效颇佳，有改善血液循坏，促进新陈代谢，恢复脏腑功能的功效。

(1)开天法

又称推天法，用拇指或四指并拢，从印堂往后推过百会穴。每回推100～300次。

(2)分顺法

拇指从攒竹穴往左右分开，轻轻用劲往颞部方向推，推到太阳穴，再往下至耳前听宫穴即可。连续100～300次。

(3)展翅法

大拇指尖部在风池穴上，其他四指自由摆动，犹如仙鹤展翅，微微用力，每回200～300次。

(4)拿顶法

用手指紧紧接着头的顶部，微微颤动，每回300～500次。

(5)钻法

拇指或中指尖部紧压某一穴位，微微用力，有如钻石钻。常用穴位为攒竹、太阳、睛明、迎香、风池等。每回250～300次。

(6)点迎香

拇指或中指指尖压在迎香穴上，双手微微颤动，徐徐用力。每回300～500次。

(7)八字推法

双手平放在胸廓上，往两边八字徐徐用力推开，往返按摩，每回3～5分钟。

(8)腹部环推法

双手平放在腹部，接着胃肠顺时针做环形按摩，每回5～10分钟。

(9)上肢自我回推

一只手放在另一臂的内侧，从手腕部起往里推到腋部，每回3～5分钟。

(10)下肢自我回推

双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部，然后再从足后跟部往上回推，每回5～10分钟。

(11)按足三里

双手拇指的尖部，按在足三里穴位上，徐徐用力，每回1～3分钟。