瑙灵者的调息方法叫什么

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瑙灵。瑜伽瑙灵者的调息方法叫瑙灵，源自瑜伽的呼吸法，通过有规律地吸气和呼气，以及有意识地进行屏息，刺激和按摩所有的内脏器官，进而唤醒潜藏在体内的能量（生命之气），使之得以保存、调理和提升。

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