三个月以下的婴儿最适合的睡觉姿势是平躺。在这个阶段，宝宝的骨骼和肌肉还未完全发育，因此平躺可以减少对颈部、脊椎的压力，有助于宝宝的健康成长。平躺睡觉还可以减少意外情况，如侧卧时被子盖住口鼻的风险。
家长应密切观察宝宝的睡姿，确保其舒适。如果发现宝宝睡姿不舒服，应及时调整。不过，每个宝宝的睡眠习惯不同，家长应根据宝宝的反应来选择最适合的睡姿。
为了创造一个良好的睡眠环境，家长需要保持室内温度适宜、光线柔和、安静无噪音。在宝宝睡前，可以适当喂养，确保宝宝不会因为饥饿而难以入睡。将宝宝放在母亲的臂弯中，轻柔地抚摸其背部，可以增加宝宝的安全感，帮助宝宝更快入睡。
有些家长喜欢长时间摇晃宝宝以帮助其入睡，但这可能导致宝宝对摇晃产生依赖，甚至影响其睡眠质量。因此，家长应遵循“多躺、少抱、不摇晃”的原则，采取正确的方式照顾宝宝，这样既能保证宝宝的健康成长，也能体现出家长的责任和爱。
