香菇油菜适合一日三餐什么时候吃好

来源：小侦探旅游网

早上。据太平洋电脑网显示，香菇含有大量纤维质，促进钙质吸收的维生素D。早起便开始补充充足的纤维与维生素，有利于健康的生活。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇中含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。

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