100克猪肉饺的营养含量成分表如图：
营养素含量（每100克）。营养素含量（每100克）。
热量（大卡）238.00，碳水化合物（克）22.20。
脂肪（克）12.10，蛋白质（克）7.10。
纤维素（克）0.00。
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013）》推荐：
我国成年人（18～49岁）轻体力活动男性能量需要量为2250千卡，女性为1800千卡。
如果不减肥，那么女士一顿午餐的热量为720千卡。1000千卡相当于吃了一顿午餐加1/2早餐。
如果减肥的话，一般女性的减肥热量摄入多在1400千卡，最低不能低于1200千卡。1000千卡的热量相当于吃了一顿早餐和午餐。
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