1. 南怀瑾老先生曾在《我说参同契》中提到一个方法：取桂圆肉一颗，花椒六七颗，加上艾绒一起捣烂，晚上睡觉时挑一点放在肚脐上即可。这个方法对各种病症都有所帮助，身体需要时就会吸收，第二天早上起来口不苦、口不干，肠胃病也会有所改善。
2. 刚好我有艾绒，便动手尝试做了几次，并从中获得了一些经验，现在分享给大家。
3. 我们来看这三种材料：艾绒、花椒、桂圆。
4. 李时珍在《本草纲目》中明确记载：“使用艾叶需用陈旧的，质地要细软，称为熟艾。若是新艾，则容易伤害人体脉络。”三年以上的艾绒才能发挥疗效，而新艾则可能对身体有害而不知。因此在选择艾制品时一定要小心，只有好的、真正的艾绒对你的身体才有益。
5. 好的艾绒有以下特点：观其色，呈土黄色；嗅其味，有清香；察其质，如棉絮状；感其火，柔和且透彻；视其烟，白且清晰。而差的艾绒，颜色偏青，有青草味，质地粗糙，含有杂质，如石粒、木屑、蒿杆，火力猛烈，不柔和，烟色浓黑。详细内容可以查看这篇文章《艾灸，你讲究了吗？》。
6. 艾草有调经止血、安胎止崩、散寒除湿的功效，可治疗月经不调、经痛腹痛、流产、子宫出血等症状，还能根治风湿性关节炎、头风、月内风等。现代实验研究也证明，艾叶具有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、止血、抗凝血、镇静、抗过敏、护肝利胆等作用。现代药理发现，艾叶挥发油含量丰富，主要成分是1.8-桉叶素，还含有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯等。风干叶中含有丰富的矿物质、脂肪、蛋白质以及维生素A、B1、B2、C等。
7. 古时候，产后妇女感受寒邪腹痛或老人脐痛腹冷者，会用熟艾放入布袋中，放在脐部。李时珍在《本草纲目》中记载：“老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，效果非常好。”
8. 龙眼肉，味道甘甜，香气浓郁，性质平和。它是一种心脏和脾脏的重要药物，能滋养心血，保护心气，滋补脾血，同时也能强化脾胃。因此，它能治疗因忧思过度导致的心脾两伤，或心虚心悸，失眠，或脾虚泄泻，或脾虚不能统血，导致二便出血等症状。因为其味道甘甜，能培育脾土，有益于肺金（土生金），所以也用于治疗肺虚咳嗽，痰中带血。它味道甘香适口，特别适合治疗小儿疾病。
9. 花椒，性质温热，味道辛辣，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒去腥的功效。可以用来治疗积食、停饮、呃逆、呕吐、风寒湿邪引起的关节肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄泻、痢疾、蛔虫、阴痒等症状。
10. 朋友们看到我做了脐贴，纷纷询问它能治什么病。我也不敢多说，但至少这个脐贴能温阳驱寒去湿是确定的，适合肚子冷、容易腹泻、湿气重、阳气不足的人群使用。
11. 为什么贴在肚脐上会有疗效？请参考这篇文章《#蔡蔡讲穴位# 神阙穴》。
12. 每晚取一点放入肚脐，早上起床时拿掉即可。不要一直使用，给肚脐留出自由呼吸的时间。使用一段时间后也可以停几天，不需要天天使用。
13. 材料简单，做法也简单，给家人和朋友做脐贴，更多的是一份心意和健康的祝福！
