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炒麦麸的功效与作用及禁忌

来源:小侦探旅游网

功能效用

炒麦麸,顾名思义就是炒制的麦麸,即麦皮,小麦加工面粉副产品,麦黄色,片状或粉状,主要用途有食用、入药、饲料原料、酿酒等。炒麦麸具有改善便秘、降血糖、降低胆固醇的功效。

1.改善便秘

炒麦麸中含有丰富的膳食纤维,人们适当食用有助于促进肠胃蠕动,帮助缓解便秘。

2.降血糖

炒麦麸含膳食纤维,能促进体内糖分的分解。经常食用炒麦麸也有助于降糖,能减轻病症,并补充其他的营养成分。

3.降低胆固醇

炒麦麸可以促进胆固醇的分解和排泄。对于经常吃肉、喝酒的人们而言,适当食用炒麦麸对健康有益。

4.促进生长

炒麦麸中的B族维生素的含量较多,而B族维生素在体内发挥许多功能。而且,炒麦麸中还有多种其他营养物质,比如氨基酸含量也很高,可以促进儿童的生长发育。

营养价值

炒麦麸富含人体所需的氨基酸、蛋白质、纤维素、维生素,还含有钙、磷等矿物质。相对精制的大米、白面而言,炒麦麸中碳水化合物含量比细粮低,但膳食纤维含量更高,食用后容易产生饱腹感,可减少热量摄取,达到减肥的功效。

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