又失眠之苦的人，常常需要借助安眠药才能睡个好觉，不过长时间的服用安眠药，很容易养成依赖的心态，非得在睡觉之前服用一颗安眠药才能睡得着，否则就辗转反侧。但是这种习惯一旦养成，用药的药量也会逐渐的增加，否则就达不到安眠的效果。
但是我们也知道是药三分毒，长期的服用安眠药容易引起记忆力减退，这种情况在老年人的身上更加明显。由于安眠药有镇静的作用，某些呼吸功能不全的人，如果使用不当，还会抑制呼吸，严重的可引起睡眠性呼吸暂停症。
如果真的是严重的睡眠障碍的人，服用安眠药的时候也尽量不要总是用一种药，且一定要控制剂量，不要自己擅自加量。