孕妇吃牛排对胎儿好吗 孕妇可以吃牛排吗

孕妇可以吃牛排吗

孕妇可以吃牛排。

怀孕后是可以吃牛排的，但不宜多吃。牛肉含有大量的蛋白质，有利胎儿与孕妇的营养供给，但注意一定是熟的。

牛肉营养价值很高，100g牛肉中含有热量125大卡，蛋白质17.8g，脂肪2g，胆固醇122mg，铁2.2mg，钙6mg以及大量的脂溶性维生素，在怀孕阶段可适当的食用牛肉，牛排属于牛肉的一种烹饪方式，当然也可食用。

牛肉其性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁等成分。可补脾胃，益气盘，强筋骨。对孕妇及胎儿的生长发育非常有利。因此能吃牛排。不过牛肉属于热性食物，孕妇吃多了容易导致宝宝出生之后上火

孕妇吃牛排对胎儿好吗

牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉可暖胃，是冬季的补益佳品，所以孕妇可以放心吃用牛排，不过前提是彻底煮熟。孕妇吃牛排需注意：为了口感好，牛排一般要做九成熟的全熟牛排，但是对于孕妇来说，肉类必须要彻底煮熟才可以。因为吃未煮熟的肉，特别是猪、牛、羊，容易传染弓形虫，而且感染率很高。如果怀孕头3个月发生先天性感染，大约40%胎儿可能发生损害，可能会出现流产、死胎或新生儿疾病，或者出生后有眼、脑或肝脏的病变或畸形。怀孕末3个月发生的感染，严重者不到3%。还有一点，牛肉属于热性食物，孕妇吃多了容易导致宝宝出生之后上火。同时牛肉所含热量较高，增加孕妇所含的脂肪，造成孕妇体重增加。所以孕妇一定要吃全熟牛排，不宜多吃。

孕妇吃牛排几分熟比较好

孕妇吃牛排不能追求几分熟

牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。

虽然牛肉的营养价值很高，未经彻底煮熟的牛排都有感染弓形虫的风险，所以孕妈妈要吃牛排，一定要保证牛排彻底煎熟。不过全熟的牛排，口感难免大打折扣，所以还是建议孕妈妈分娩以后再选择吃牛排。